成语解释：张：紧张；拉紧弓弦；弛：松弛；放松弓弦。相传周文王和周武王处理政事像使用弓弩一样；有拉紧的时候；有放松的时候。用来比喻工作的紧松、生活的劳逸要合理安排；适当地调节。
成语出处：西汉 戴圣《礼记 杂记下》：“张而不驰，文武弗能也；驰而不张，文武弗为也；一张一弛，文武之道也。”
成语繁体：一張一弛
成语简拼：YZYC
成语注音：ㄧ ㄓㄤ ㄧ ㄔㄧˊ
常用程度：常用成语
成语字数：四字成语
感情色彩：中性成语
成语用法：联合式；作谓语；含褒义。
成语结构：联合成语
成语年代：古代成语
成语正音：弛，不能读作“shí”。
成语辨形：弛，不能写作“驰”。
反义词：严阵以待
成语例子：学习和工作应该有节奏，一张一弛，有劳有逸，这样才能提高效率。
英语翻译：alternate tension with relaxation
成语谜语：文武之道
成语故事：周朝时期，民间有一个祭祀百神的“蜡”节日，孔子带弟子子贡去看热闹。子贡担心百姓只顾玩乐而会有危险。孔子给子贡解释道：“百姓成年累月在田间劳作，让他们放松一下，有张有驰，这是周文王与武王定下的规矩，这样便于更好地生产。”